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清丰杂技马戏演出团说说立冬养生
发布时间:2018-11-07   浏览次数:3   返回列表

  清丰杂技马戏演出团了解到,立冬的时候,北方则有吃水饺的风俗。包饺子,还要蘸醋加蒜吃,才算别有一番滋味。清丰杂技马戏演出团了解到,我国以农立国,很重视二十四节气,“节”者,草木新的生长点也。秋收冬藏,这一天,改善一下生活,就选择了“好吃不过饺子”。

  1、防鼻寒

  立冬之后“凉燥”更明显,鼻炎成了许多人的大 麻烦。每天早晚用冷水洗鼻有利于增强鼻黏膜的免疫力,是防 治鼻炎的不错办法。

  2、防颈寒

  秋冬是颈椎病高发的季节。专家介绍,颈部是人体的“要塞”,不但充满血管,还有很多重要的穴位。穿立领装不但能挡住寒风,还能避免头颈部血管因受寒而收缩,对预防高血压病、心血管病等都有一定好处。

  3、防肺寒

  风寒感冒是冬日最常见的毛病。专家称,症状较轻的,可选用一些辛温解表、宣肺散寒的食材,比如喝热粥来散寒。

清丰杂技马戏演出

  4、防腰寒

  腰部为“带脉”所行之所,特别是脊椎两旁的后腰是肾脏所在位置。肾喜温恶寒,双手搓腰有助于疏通带脉、强壮腰脊和固精益肾。具体的做法是:两手对搓发热后,紧按腰眼处,稍停片刻,然后用力向下搓到尾椎骨。每次做50~100遍,每天早晚各做一次。

  5、防脚寒

  常做足浴,要注意3点:一是温度,水温最好40℃左右,水淹没踝关节处;二是时间,每次浸泡20~30分钟,不时添加热水保持水温;三是按摩,泡足后擦干用手按摩足趾和脚掌心2~3分钟。最后要注意的是,以上3点做完之后最好在半小时内就寝,保证足浴效果。另外,足浴不宜在饭后立即进行,糖尿病人浸泡水温不宜太高。

  以上就是清丰杂技马戏演出团为我们大家所讲述的有关于立冬养生的相关的知识介绍,相信大家现在也都了解了吧。也希望对大家有所帮助。欢迎大家有什么不明白的地方,随时联系我们公司。

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