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清丰飞车表演厂家介绍秋季应调理脾胃,而不是急于进补
发布时间:2018-10-10   浏览次数:10   返回列表

  清丰飞车表演厂家认为,由于夏季酷热,人们的饮食受到很大影响。经常出现食欲差,食量少等现象。而且,人们为了去暑而经常吃冷饮,食冰冻食物。这些都会对人体脾胃功能造成影响。清丰飞车表演厂家认为,严重的会导致消化器官功能紊乱,出现胸闷、腹胀、厌食、消化不良、腹泻等症。

  实际上,秋天的时候,由于气候整体是均衡的。所以,只要主要控制运动量,正常饮食的话,身体是可以平衡的。所以,秋天更重要的是调理好脾胃,保证消化吸收功能正常。这样,就可以确保人们可以通过食物来摄取足够的营养。

  第一,脾虚患者。脾虚的人常常表现为食少腹胀、食欲不振、肢体倦怠、乏力、时有腹泻、面色萎黄,这类朋友进补前不妨适度吃点健脾和胃的食物,以促进脾胃功能的恢复,如茯苓饼、芡实、山yao、豇豆、小米等都是不错的选择。食粥能和胃、补脾、润燥,因此,若用上述食物煮粥食用,疗 效更佳。

清丰飞车表演厂家

  第二,胃火旺盛者。平素嗜食辛辣、油腻之品的朋友,日久易化热生火,积热于肠胃,表现为胃中灼热、喜食冷饮、口臭、便秘等。这类朋友进补前一定要注意清胃中之火。适度多摄入些苦瓜、黄瓜、冬瓜、苦菜、苦丁茶等,待胃火退后再进补。

  第三,老年人及儿童。由于消化能力较弱,胃中常有积滞宿食,表现为食欲不振或食后腹胀。因此,在进补前应注重消食和胃,不妨适量吃点山楂、白萝卜等消食、健脾、和胃的食物。症状严重者可在医生的指导下服用保和丸、香砂养胃丸等。

  总之,在调理好脾胃之后,人体在秋天就会有一个可靠的保障。随着天气不断的变冷,冬天即将到来。这个时候,人们要开始通过更多的食物来为冬天储备能量了。比如鱼、各种动物瘦肉、禽蛋以及山yao、莲子。此外,奶制品、豆类及新鲜蔬菜、水果均宜适量食用。

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